ঢাকা: হাঁটি হাঁটি পা পা করে এগিয়ে আসছে শীত। শীতকে এক শ্রেণীর মানুষ যেমন ভালোবাসার প্রতীক রূপে গ্রহণ করে। তেমনি কারো কারো জন্য শীত কষ্টদায়ক ঋতু হয়ে ফিরে আসে। এই সময়ে মানুষের মাঝে অলসতা বহুগুনে বেড়ে যায়। উষ্ম বিছানা ছেড়ে বাহিরে বের হতেই যেন মনই চায়না অনেকের।
শীত ঋতুতে বিশেষ করে পানি খেতে অলসতার মাত্রাটা বেশি দেখা যায়। এছাড়া গোসল করার অনিহা তো আছেই। এ সময়টাতে নিয়মিত গোসল করা হয়না। যদিও শীতকালে একদিন পর পর গোসলের কথা বলছেন বিজ্ঞানীরা। শীতে ত্বক সুস্থ রাখতে আমরা অনেক ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এরপরেও শীতকালে অনেকেই ত্বকের সমস্যায় ভুগে থাকেন। শুধু ত্বকই নয় হাত পা ফাটাও শীতকালীন সময়ের একটি কমন সমস্যা। এ বিড়ম্বনায় পড়তে না চাইলে শীতের শুরু থেকেই পায়ের একটু বাড়তি যত্ন নিতে হবে। আজকে আমরা জানবো শীতে ত্বক ও চুলের যত্নে যা করনীয়।
শীতে একটু বাড়তি যত্ন নিন ত্বক ও চুলের। এজন্য খাওয়ার পাশাপাশি মেথি শাক ব্যবহার করতে পারেন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় মেথির ব্যবহার সর্বাধিক। ব্লাড সুগার, ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথা, খুশকি, ব্রণ, হার্টের সমস্যা, পেটের সমস্যা, বাতের ব্যথা, ইত্যাদি দূর করতে মহৌষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয় এটি। কিন্তু আপনি কি জানেন মেথি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের জন্যও খুব উপকারী?
অনেক সময় মুখের ব্রণ কমে গেলেও দাগ থেকে যায়। মেথি পাতার ফেস প্যাক ব্যবহার করলে এই দাগ কয়েকদিনেই মিলিয়ে যাবে। সেইসঙ্গে নতুন করে ব্রণ হওয়া থেকেও সুরক্ষা দেবে। এই প্যাক তৈরি করতে মেথি পাতা পেস্ট করে নিন। এরপর এর সঙ্গে দুই চামচ মধু ও টকদই মিশিয়ে নিন। ত্বকে ব্যবহার করুণ। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন।
চুল পড়া কমাতে ১০০ গ্রাম মেথি পাতা নিন এবং এক চামচ লেবুর রস নিন। প্রথমে, পাতাগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করে পেস্ট তৈরি করে নিন। এই পেস্টটিও চুলে প্রয়োগ করতে পারেন আবার এই পেস্ট থেকে রস বের করে তাতে লেবুর রস মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। এবার এটি চুলের স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করুন। আধা ঘণ্টা পরে চুল ধুয়ে নিন। এই হেয়ার প্যাকটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন। এতে খুশকি ও চুল পড়ার সমস্যা দূর হবে।
সোনালীনিউজ/এমএইচ