ঢাকা : শীতকালে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ ত্বকের যত্ন নেওয়া। যদিও সারা বছরই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। বছরের এই সময়টা অর্থাৎ শীতকালে ত্বককে একটু বেশি যত্নে রাখতে হয়। প্রতিদিনের দৈনন্দিন কাজের মধ্যে এটিকে রাখা উচিত। শীতে ত্বকের যত্ন না নিলে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এ সময় শুষ্ক বাতাস, কম আর্দ্রতার কারণে ত্বকের নানা অংশ ফেটে যেতে পারে এবং চুলকানির সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত ঠাণ্ডার ফলে ত্বক খসখসে হয়ে যায়।
শীতকালে গরম পানি দিয়ে অনেকক্ষণ ধরে গোসল করা ঠিক নয়। শীতকালে গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলকে শুকনো করে দেয়। তাই পুরোপুরি গরম পানির জায়গায় হালকা একটু ঠাণ্ডা পানি মিশিয়ে গোসল করা দরকার। গোসলের পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগান। ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া উচিত। রাতে ঘুমোনোর আগেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
[239247]
গরমকালেই সানস্ক্রিন মাখতে হয় এই ধারণা ভুল। শীতকালে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। পিগমেন্টেশন, ট্যান, ত্বকে টানটান ভাবের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে শীতকালে বাড়ির বাইরে বেরোলেই এসপিএফ ৩০ ও পিএ+যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
শীতকালে ঠোঁট ফেটে যাওয়া অতি সাধারণ ঘটনা। ঠোঁট ফাটা এড়াতে নিয়মিত লিপবাম ব্যবহার করুন। শীতকালে অনেকেই খুব কম পানি পান করে থাকেন। সেটা একেবারেই উচিত নয়। শীতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা প্রয়োজন। তাতে ত্বকও সতেজ থাকে। শীতকালে অনেকেই বাড়িতে হিটার ব্যবহার করেন। তবে হিটারের কাছে বসলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা বাড়ে।
শীতকালে পা, ঠোঁট ফাটার পাশাপাশি হাত অত্যন্ত খসখসে হয়ে যায়। তাই পরিষ্কার করে হাত ধোয়ার পর হ্যান্ডক্রিম ব্যবহার করে হাতকে নরম রাখতে পারেন। শীতকালে শরীর ও ত্বকের জন্য সবজি ও ফল খাওয়া ভালো। তাই শীতের সময় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখুন। শীতকালে ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে সপ্তাহে ২-৩ দিন হাইড্রেটিং ফেস মাস্ক ব্যবহার করা উচিত।
উল্লেখ্য, শীতকালে যদি কারও ত্বকে কোনও গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে তার সেই সমস্যা ফেলে না রেখে শীঘ্রই ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।
এমটিআই